Вопросы и ответы
1. Как я могу стать участником марафона?
Для участия в марафоне необходимо приобрести один из трёх комплектов в разделе «Global Joy». После покупки вы получите доступ к личному кабинету на сайте, где с 11 мая 2026 года будут опубликованы все материалы для успешного прохождения: уникальная карта питания «Вокруг света за 10 дней», тренировки разных форматов, советы экспертов и многое другое.
2. Как будет проходить общение?
Основное живое общение с кураторами и другими участниками будет проходить в общем чате Telegram. Ссылка на чат будет доступна в вашем личном кабинете. Если у вас ещё нет Telegram, скачайте его: Для Android: Telegram для Android Для iOS: Telegram для iOS
3. Что такое VIP-тариф и что он включает?
VIP-тариф — это дополнительный пакет услуг для максимально персонализированного подхода. Он приобретается отдельно к любому выбранному комплекту и включает:
4. Что такое ознакомительный день (11 мая) и когда я увижу материалы?
Ознакомительный день — это первый день вашего доступа к материалам марафона после покупки комплекта. 11 мая в 9:00 (по Риге) для всех зарегистрированных участников открывается общий чат и полный доступ ко всем материалам в личном кабинете: карте питания, тренировкам, статьям. У вас будет целый день, чтобы изучить программу, закупить продукты по списку и подготовиться. В 18:00 (по Риге) состоится приветственный Zoom с кураторами для знакомства и ответов на вопросы. Активное следование программе (старт питания и тренировок по плану) начинается 12 мая.
5. Будет ли доступно меню на каждый день?
Да! Наша гордость — это карта питания «Вокруг света за 10 дней». Каждый день — это новая кухня мира (греческая, итальянская, азиатская и др.) с простыми, вкусными и сбалансированными рецептами. Вы также получите удобный список продуктов для закупок.
6. Как мне понять, какую карту питания выбрать?
Наши специалисты разработали карты питания на четыре калорийности: 1600, 1800, 2000 и 2200 ккал. В начале марафона, в общем чате вы найдете специальный калькулятор. С его помощью вы сможете рассчитать, сколько калорий с учетом дефицита необходимо именно вам для достижения цели, и выбрать подходящую карту питания.
7. Что если я захочу заменить продукты в своём рационе?
Вы можете заменять продукты, соблюдая схожий баланс белков, жиров и углеводов. В карте питания содержатся рекомендации по замене. Для VIP-тарифа это будет обсуждено индивидуально с экспертом.
8. Как продукты JOYOU будут интегрированы в программу?
Каждый комплект подобран для синергии с программой марафона. Продукты помогают восполнять потребности организма во время активной деятельности, поддерживать обмен веществ и восстановление. Схема применения будет опубликована в личном кабинете в ознакомительный день.
9. Какие тренировки будут в программе?
Мы подготовили несколько форматов на выбор: интервальные тренировки, домашние тренировки, пилатес и растяжка. Каждый формат сопровождается видеоинструкциями и письменной методологией.
10. Подходит ли марафон для новичков?
Абсолютно. Программа тренировок и питания рассчитана на разные уровни физической подготовки. Начинающие найдут доступные форматы с постепенным увеличением нагрузки, а более опытные смогут выбрать более интенсивные тренировки.
11. Как скоро я увижу первые результаты?
Результаты индивидуальны. При соблюдении программы многие участники отмечают улучшение самочувствия, лёгкость и энергию уже в первые дни. Видимые изменения в составе тела обычно появляются в течение 7–10 дней при последовательном соблюдении.
12. Будут ли материалы доступны после окончания марафона?
Да, доступ к материалам в личном кабинете сохранится до 1 июля 2026 года. После этой даты контент будет заархивирован.
13. Могу ли я участвовать, если у меня есть проблемы со здоровьем?
При наличии любых хронических заболеваний или проблем со здоровьем необходима предварительная консультация с врачом.
14. Могу ли я участвовать, если я беременна или кормлю грудью?
Нет, программа марафона не адаптирована для беременных или кормящих женщин.
15. Есть ли возрастные ограничения?
Да, участие в марафоне разрешено лицам старше 18 лет.
16. Как определяется победитель?
Для честной конкуренции мы делим участников на три категории по индексу массы тела (ИМТ): до 25, от 25 до 30 и выше 30. В каждой категории победителем становится участник, достигший наибольшего процента снижения веса относительно начального веса.