Fragen und Antworten
1. Wie kann ich Teilnehmer des Marathons werden?
Um am Marathon teilzunehmen, müssen Sie eines der drei Pakete im Abschnitt "Global Joy" erwerben. Nach dem Kauf erhalten Sie Zugang zu Ihrem persönlichen Konto auf der Webseite, wo ab dem 11. Mai 2026 alle Materialien für einen erfolgreichen Abschluss veröffentlicht werden: ein einzigartiger Ernährungsplan "In 10 Tagen um die Welt", Trainings in verschiedenen Formaten, Expertentipps und vieles mehr.
2. Wie wird die Kommunikation stattfinden?
Hauptsächlich wird die Live-Kommunikation mit den Kuratoren und anderen Teilnehmern in einem gemeinsamen Telegram-Chat stattfinden. Der Link zum Chat wird in Ihrem persönlichen Konto verfügbar sein. Wenn Sie Telegram noch nicht haben, laden Sie es herunter: Für Android: Telegram für Android Für iOS: Telegram für iOS
3. Was ist ein VIP-Tarif und was beinhaltet er?
Der VIP-Tarif ist ein zusätzliches Servicepaket für einen maximal personalisierten Ansatz. Es ist separat zu jedem ausgewählten Paket erhältlich und umfasst:
4. Was ist ein Schnuppertag (11. Mai) und wann kann ich die Materialien einsehen?
Der Schnuppertag ist der erste Tag, an dem Sie nach dem Kauf des Pakets Zugang zu den Materialien des Marathons erhalten. Am 11. Mai um 9:00 Uhr (Zeit nach Riga) wird für alle registrierten Teilnehmer ein allgemeiner Chat und vollständiger Zugriff auf alle Materialien im persönlichen Konto - Ernährungskarte, Trainings, Artikel - freigeschaltet. Sie werden einen ganzen Tag Zeit haben, um sich mit dem Programm vertraut zu machen, die Produkte auf der Liste einzukaufen und sich vorzubereiten. Um 18:00 Uhr (Zeit nach Riga) findet ein Begrüßungs-Zoom mit den Kuratoren statt, um sich kennenzulernen und Fragen zu beantworten. Die aktive Umsetzung des Programms (Beginn der Ernährung und des Trainings gemäß Plan) beginnt am 12. Mai.
5. Wird es ein Menü für jeden Tag geben?
Ja! Unser ganzer Stolz ist die Ernährungskarte "In 10 Tagen um die Welt". Jeder Tag ist eine neue Küche der Welt (griechisch, italienisch, asiatisch usw.) mit einfachen, leckeren und ausgewogenen Rezepten. Sie erhalten außerdem eine praktische Einkaufsliste.
6. Wie kann ich verstehen, welche Ernährungskarte ich wählen soll?
Unsere Experten haben Ernährungspläne für vier Kalorienstufen entwickelt: 1600, 1800, 2000 und 2200 kcal. Zu Beginn des Marathons finden Sie im allgemeinen Chat einen speziellen Rechner. Mit dessen Hilfe können Sie berechnen, wie viele Kalorien Sie unter Berücksichtigung des Defizits benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen, und den passenden Ernährungsplan auswählen.
7. Was wäre, wenn ich Produkte in meiner Ernährung ersetzen möchte?
Sie können Produkte ersetzen, dabei ein ähnliches Gleichgewicht von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten beibehalten. Der Ernährungsplan enthält Ersetzungsempfehlungen. Beim VIP-Tarif wird dies individuell mit dem Experten besprochen.
8. Wie werden JOYOU-Produkte in das Programm integriert?
Jedes Paket ist auf die Synergie mit dem Marathonprogramm abgestimmt. Die Produkte helfen, den Bedarf des Körpers während aktiver Aktivität zu decken, den Stoffwechsel und die Erholung zu unterstützen. Das Anwendungsschema wird am Schnuppertag im persönlichen Konto veröffentlicht.
9. Welche Trainings werden im Programm sein?
Wir haben einige Formate zur Auswahl vorbereitet: Intervalltraining, Heimtraining, Pilates und Dehnen. Jedes Format wird von Videoanweisungen und schriftlicher Methodik begleitet.
10. Ist ein Marathon für Anfänger geeignet?
Auf jeden Fall. Das Trainings- und Ernährungsprogramm ist für verschiedene Fitnessstufen ausgelegt. Anfänger finden zugängliche Formate mit schrittweiser Steigerung der Belastung, während Erfahrenere intensivere Trainingseinheiten wählen können.
11. Wie schnell werde ich die ersten Ergebnisse sehen?
Die Ergebnisse sind individuell. Bei Einhaltung des Programms berichten viele Teilnehmer bereits in den ersten Tagen von einem verbesserten Wohlbefinden, Leichtigkeit und Energie. Sichtbare Veränderungen in der Körperzusammensetzung treten in der Regel innerhalb von 7–10 Tagen bei konsequenter Einhaltung auf.
12. Sind die Marathonmaterialien nach Ende des Marathons verfügbar?
Ja, der Zugriff auf die Materialien im persönlichen Konto bleibt bis zum 1. Juli 2026 erhalten. Nach diesem Datum wird der Inhalt archiviert.
13. Kann ich teilnehmen, wenn ich gesundheitliche Probleme habe?
Bei chronischen Erkrankungen oder Gesundheitsproblemen ist eine vorherige Konsultation beim Arzt erforderlich.
14. Kann ich teilnehmen, wenn ich schwanger bin oder stille?
Nein, das Marathonprogramm ist nicht für Schwangere oder Stillende geeignet.
15. Gibt es Altersbeschränkungen?
Ja, die Teilnahme am Marathon ist für Personen über 18 Jahren gestattet.
16. Wie wird der Gewinner ermittelt?
Um einen fairen Wettbewerb zu gewährleisten, teilen wir die Teilnehmer in drei Kategorien nach Body-Mass-Index (BMI) ein: bis 25, von 25 bis 30 und über 30. In jeder Kategorie gewinnt der Teilnehmer, der den größten prozentualen Gewichtsverlust im Verhältnis zum Ausgangsgewicht erzielt.